hmb co to jest

Qazar - nie mogę zgodzć się z Tobą, co do opini o hmb. Spróbuj spojrzeć na zagadnienie, nie oczami pakera, ale technologa z firmy odżywkowej. Masz z jednej strony do dyspozycji substancję o umiarkowanej sile działania, za to zupełnie bezpieczną, z drugiej zaś silnie działającą, ale obarczoną niepożądanymi skutkami działania. Tą silniejszą wybiorą [...]

[...] piers z kurczaka salatka 2 ziemniami na trawienie ale jak ja ot zrobie ejlsi wtedy mam jeszcze szkole ? no to troche niebardzo...ew jest napisane po treningu nie wiem hmb a ja nie mam kasy i zal mi kasy wydawac na to opuki co Dietę powinieneś ułożyć sobie sam wg pewnych założeń. Posiłek przed i potreningowy powinieneś dostosować do [...]

podpowiem pewna strategie myslenia 1. mamy dosc pieniedzy na suple (oczywiscie bez szalenstw) wtedy wybieramy te z kategorii tzw do eksperymentow, ktorych normalnie bys nie wzial np Reanimator podany poprzednio przez Kolege - ze wzgledu na cene moze nie znajdywac sie w Twojej stalej suplementacji a jest to bardzo dobry produkt np HMB czesto [...]

maroszko86: Jak chcesz zwiększyć wydolność organizmu to robisz ćwiczenia aerobowe w formie podstawowej (bieganie stałym tempem jest jak najbardziej zasadne) lub wprowadzasz trening interwały, który charakteryzuje się wyższą intensywnością. Skoro przez 3 tyg biegania masa Ci się nie zmieniała, to już raczej się nei zmieni (konieczna jest redukcja [...]

Elvynnel: Witam, poniżej sugestie odnośnie poprawy: 1) diety. Niestety nie napisales konkretnych ilości poszczegolnych produktow spożywczych, więc nie jestem w stanie sie do tego odnieść. Powinienes jednak wyjśc od nastepujących wartości: B=1,8-2g, W=5-6g, T=1,5g. Podziel to równo na 6 równych części (wliczając w to suple potreningowe). @ [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg NIEDZIELA-PONIEDZIAŁEK NIEDZIELA Kurs Strength Training Specialist LvL 1 za mną. 3 dni, intensywnej nauki, zarówno teoretycznej, jak i praktycznej, której było na szczęście sporo więcej. Wojciech Jusiel łeb jak sklep, na każde pytanie ma zawsze jakąś odpowiedź i to nie jest lanie wody, a konkretnie [...]

[...] swoją prawde i troche mnie denerwuje że wszystkich na siłe do niej przekonuje myśląc że sprowadza na prawidłową drogę , wyprowadza z blędu.Glutamina nie działa i basta , hmb tak samo , serwatka nie potrzebna , ryboza badziewie ...itd..itd. Toć to wygląda jakby jakies proroctwo wyczytał i teraz naucza. :)" Nie ma pytań.Przykro mi ze [...]

Siema! Zbyleq! Dzięki za reakcję, bo specjalnie zainteresowałem się twoimi wątpliwościami co do HMB. Sprawdziłem sobie, czy aby nie przesadziłem tego dnia z obciążeniami lub ze zbyt krótkim snem. Wszystko jest było jednak w normie; trening przeciętny, regeneracja nocna również, zostaje więc potwierdzona moja teza o wpływie kwasu metylomasłowego na [...]

DROBNY WYCINEK badań gdzie kreatyna nie spełniła żadnej roli (poza wzrostem masy ciała ): BM = BODY MASS = MASA CIAŁA FFM = FAT FREE MASS = BEZTŁUSZCZOWA MASA CIAŁA m.in. - interwały biegi, rowery itd. Co ciekawe, w niektórych badaniach nie działała na osoby trenujace na siłowni - jak tutaj zawodników futbolu amerykańskiego, było też badanie o [...]

Witam coś tam jest do przodu co do treningu to w plecach zamiast podciagania sztangielki dał bym podciaganie na drązku nachwytem. w Bicku zamiast wąskiego podchwytu dałbym modlitewnik 3 serie. I to Hmb niepotrzebne szkoda kasy .

WIDZĘ, ŻE SAŁABY MOCNO MNIE TU WYRĘCZAŁ Sir_Łukasz ... jeśli spożywam serwatkę w ciągu dnia to piję ją 1h po pierwszym posiłku i 1h przed następnym posiłkiem... czyli ok godz. 10 piję ok. 30 gr. serwatki DZIWNIE...A NA NOC? spożywam 5 posiłków w dzień treningowy rezygnuję z rowerka po treningu siłowym gdyż trochę komplikuje mi on tą [...]

Wuchta Masz racje :). Dobrze, że dzisiaj siłownia nieczynna - będzie dzień na regeneracje. Rowerka na razie nie będę skracał: 30 minut ćwiczeń siłowych i 40min rowerka wydaje się optymalne. To w cyklach: 2 dni, jeden dzień przerwy, 3 dni, jeden dzień przerwy. Na siłowni dalej ACT. Ćwiczeń na kręgosłup nie wliczam bo nie są wysiłkowe, nie trzeba [...]

Matrix Protein 5kg 80% BCAA mega caps 300 z Olimp HMB olimp 450 caps Magnez Omega 3 Witaminy Moj zestawik, wiem, wiem hmb ale postanowiłem dac mu szanse zobaczymy co wyjdzie. Miałbym pytanie raczej o białko, czy ktos juz to brał, jest to 5kg 80% białka firmy z UK Matrix Nutrition, była tania wiec ja kupiłem wystarcza na 100 porcji, pisza ze jest [...]

po przeczytaniu tych wszystkich Waszych opini ze wszystkich stron, i tak sadze ze hmbolon bedzie miał wielu swoich zwolenników-pisze to patrzac na osoby ktore stale sie suplementuja hmb, z pewnoscia beda zachwycone ta mieszanka---mimo iz w interesie jak Wy nie jestem, mam takie zdanie ... a co do reszty i mojego "joke" -dziwna na forum [...]

wydaje mi sie ze dawkowanie (to wieksze) przedstawione przez Gorala bedzie poprawne przy zalozeniu ze HMBolon jest jedyna taka odzywka - czyli nie bierzemy dodatkowo kreatyny, HMB i NO boozerow zawsze mozna dobrac mono HMBOLON w okolicy treningu i ew NO boozer np AerO2 co w konsekwecji moze nam obnizyc koszt jednostkowy

[...] i clenburexina) jednak ostatnio zastanawialem sie czy nie zrobic tego na marzec, kwiecien i maju zaczac znowu masy, ale nie chcialbym stracic masy miesniowej, wiec kupilbym hmb i moze uzyl tego bcaa, a potem jechac na samym cm3 w czasie masy ? glownie mi zalezy zeby zrzycic tylko fat z brzucha, uzywalem pasa, daje sporo,ale wiem ze pojdzie po [...]

[...] co serie ciężar w dół, powtórzenia w górę. Odwrotnie na progresji. np w treningu mam 2x5 2x10 1x15 to zmienić 3 razy obciążenie czy 5 razy ? Nie rozumiem. jest sens brać hmb i cla z zielona herbatą + karnityna na redukcji? Zielona herbata jak najbardziej. Reszta, czyli hmb, cla, l-karnityna, nie działa, badania wiele razy to pokazały. warto [...]

Mniej bialka w diecie, 1,8 - 2 g/kg masy ciala w zupelnosci wystarczy a wiecej ww, do 5-5,5g/kgmc. Jesli nie cierpisz na chroniczny nadmiar gotowki to nie kupuj na 1 cykl hmb. Efekty nie-dlugotrwalego (powiedzmy mniej niz pol roku) stosowania hmb sa ... hmm ... raczej niezauwazalne. Wody pic ok 4-5l dziennie to mozesz, jak juz zaczniesz brac [...]

ta krata to jakieś nieporozumienie u mnie ale co tam.. skoro jest to niech sobie będzie no pogadaj o hmb przy okazji byłbyś wiarygodnym testerem

[...] rzecz. Nie wiem czy i jaki macie kontakt z osobami startującymi ale ze swojego podwórka z ok 10 dziewczyn startujących połowa leci na środkach mocniejszych niż kreatyna i hmb:) w przypadku facetów nie ma ani jednego naturala, mało tego często chłopaczki z męskiej sylwetki już ładują gh, peptydy i slin. Dlatego pytania o naturalność ludzi ze [...]